cos na

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Po pierwsze, to konkretne dane. Widze, ze zmarnowales dotychczasowe cykle, nie majac diety. Poczytaj lepiej posty podwieszone i uloz cos sam, a suple odstaw na polke na czasy, gdy bedziesz mial wieksze pojecie o tym sporcie.

proponujesz zjedzenie 70g otrąb (35g błonnika) na raz komuś ? Huuu masz stalowe nerwy Pamiętaj doradzając po części bierzesz za coś odpowiedzialność, mimo że głupcem ten kto głupca słucha... A w sumie, który głupszy ?

ODŚWIEŻAM WĄTEK Myślę że koledze chodzi o coś takiego http://zosia5.samosia.pl/bb83fe95f76b4c1fc23e0c11b93221b2 Mam ten sam problem, na awatarze też widać, ktoś ma jakieś pomysły jakimi ćwiczeniami to zniwelować.

Ankieta jest wypełniona na tyle ile wiem. Nie mierze się więc nie podaje. Maxow też nie robię bo nie jest moim celem mega siła tylko wygląd. Myślisz że 300 tygodniowo coś poczuje? Zmieniony przez - klakierq w dniu 2019-10-18 13:29:49

to nic nowego...ja cierpię na obsesje zwana USTKA!!!!!juz mnie nosi i cos czuje ze za 2 tygodnie sie tam zjawie MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!

jak na noc to za dużo węgli w tym będzie daj coś białkowego i troche tłuszczy dla lepszej przyswajalności

14 lat to troszkę mało jak na siłownie poleciłbym jakiś trening domatora lub coś w tym stylu Ale jeśli juz to żadnych treningów dzielonych (split) zrób ACT tylko wyeliminuj ćwiczenia obciązające nadto kręgosłup lub wykonuj je małymi cięzarami a najlepiej pod okiem kogoś doświadczonego kto skoryguje Twoją tchnikę . PS. Nie spiesz sie z treningiem [...]

[...] te 23s. zreszta nie ma co gdybac, doping w kolarstwie jest powszechny i trzeba z nim zdecydowanie walczyc. nie twierdze ze koks trzeba usunac z tego swiata tylko zabronic go w niektorych sportach. P.S. strongman super series itp. to nie jest sport tylko cos w rodzaju cyrku, widowisko dla ludzi w formie rywalizacji niby podkreslam niby sportowej.

ja sie moge zamienic na cos daj znac na gg2025500

no ale co mam chodzic w dresach na imprezy??;p bez przesady...niema jakiejś firmy co robi ubrania na takich wiekszych chłopcow ??;p jakies fajne stylowy jeansy? czy cos

Przestalem brac poniewaz skonczylem 18 lat i lekarz w szpitalu zakonczyl leczenie, wtedy nie zdawalem sobie sprawy ze moze cos takiego wyniknac tak to bym nie przerywal leczenia, ale wtedy bylo jeszcze ok. Dzis lekarz rodzinny przypisal mi euthyrox 125 , co do prolaktyny ona juz sama nie wie co zrobic wiec pojde prywatnie do endokrynologa [...]

Nie wiem jak to tam jest, chyba jest coś ok 24 godzin na odpowidz opiekuna.

jak na razie to mi starczy moja wiedza. nawet byś się zdziwił. tylk oże jestem ciekawy i chce wiedzieć więcej i nie pisz więcej jak nie umiesz odpowiadać na pytanie. ja sie nie pytam czy to jest madre czy coś innego. naucz sie czytać kileer

NIE WYŁĄCZE BO CHCE BYĆ WIDOCZNY JAKIE TAM POKREWIEŃSTWO Z FAKIEM KONIEC SPAMOWANIA BO SIE ZARAZ BURDEL TU ZROBI ,JAK COŚ TO WALIĆ NA GG

ciaves - przemeczy sie robc cdziennie cos- miesnie nie rosna na treningu musz a miec troszke luzu nie mowiac o jakis dziwnych polaczenai - tric + nogi z rezsta tu pracuje tricek 3x tydzien... tak sobie.. ale najgorsze jest to ze no nogach plecy - dolny grzbet moze nie wtrzymac, z zaraz op plecach - barki :/ a co do przedramienia podczas rteenigu [...]

Profil ruchomy 50x50x2, Podstawa długosc 60cm szerokosc 45cm Płaskownik chwytak ma grubosc 10mm. Belki łaczacej nie mam. Jak cos to zagadaj na gg 1615714

a teraz nie warto podać testo z deką np ??? i potem na suplach ???? , a białko cos mi pomoże jak bym może teraz wzioł z czyms ???

jezeli masz dopieta diete to na ten moment zadne suplementy nie sa Ci potrzebne, ewentualnie cos pro zdrowotnego jakies witaminy itp.

ok niunio parker niunio ma rację w sumie bo dość że zapodał temat, a ty go teraz kasujesz, proszę przywrócić jegą przedostatnią wypowiedź bo jej nie czytałem i taką mam ochotę, a co tlko ty możesz mieć na coś ochotę?